A pele é o órgão mais extenso do nosso corpo. Por estar exposta, recebe todos os danos de fatores externos como o sol e a poluição. Por isso, o seu cuidado deve ser uma prioridade ao longo de todo o ano.
Dedicamos muito tempo e esforço aos cuidados com a pele do nosso rosto — e com toda a razão! Mas é possível que pensemos que a pele do resto do corpo é menos delicada e necessita de menos atenção. No entanto, não é assim — ela precisa do mesmo cuidado e dedicação.
Por isso, decidimos partilhar alguns conselhos sobre como hidratar a pele do corpo e mantê-la saudável durante todo o ano. Com as nossas dicas, vais conseguir cuidar melhor da tua pele e descobrir quais são os ingredientes que mais te beneficiam, de acordo com o teu tipo de pele.
Porque é tão importante a hidratação corporal?
A hidratação corporal é o “motor silencioso” que nos ajuda a conseguir uma pele mais bem cuidada e com melhor aparência. Embora muitas vezes não lhe demos a importância que merece, a verdade é que é essencial. A seguir, apresentamos algumas características para compreender a sua importância:
1. Reforça a barreira protetora: uma boa hidratação corporal ajuda a evitar a perda de água transepidérmica, mantendo a pele protegida contra fatores externos como o sol, o vento ou a poluição.
2. Previne a secura da pele: um creme hidratante pode proporcionar à nossa pele suavidade e luminosidade.
3. Mantém a elasticidade: preserva a flexibilidade da pele, atrasando o envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas.
4. Favorece a regeneração: os cremes fornecem lípidos e nutrientes que ajudam a pele a reparar-se, regenerar-se e a manter-se saudável.
Escolhe o melhor creme para hidratar a pele do corpo
Agora que já sabes a importância de ter uma pele hidratada, sabes como começar a cuidar dela? Sim, pode ser exatamente com o que estás a pensar: um bom creme hidratante. Este é o primeiro passo para criar uma boa rotina de cuidados.
Os cremes corporais são palavras que deveriam estar sempre na nossa lista de compras de produtos de beleza. A pele do nosso corpo, tal como a do nosso rosto, está coberta por uma fina camada de sebo, responsável por lubrificar e proteger a pele.
Para evitar que esta camada se enfraqueça e que a nossa pele apresente sinais de secura, devemos aplicar todos os dias e durante todo o ano um bom creme corporal. Por isso, é importante escolher o melhor creme para hidratar a pele do corpo.
Que ingredientes deve ter um creme hidratante corporal?
Os cremes hidratantes costumam conter ingredientes que fornecem água à pele, lípidos como óleos e ceras. Além de outros ingredientes que a transformam numa “barreira” para evitar a evaporação da água.
O primeiro que devemos observar ao escolher os nossos produtos são os ingredientes. Isto deve-se ao facto de nem todos funcionarem da mesma forma em cada pele. Desta forma, poderemos escolher um com ingredientes de que a nossa pele precise. Alguns dos ingredientes-chave que deve ter são:
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Ácido hialurónico: É um dos ingredientes mais potentes quando falamos de hidratação. Este ingrediente ajuda a reter a água na pele, mantendo-a preenchida e luminosa.
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Glicerina: É um composto orgânico que atrai e retém a humidade da nossa pele. É um excelente humectante e emoliente. Por sua vez, ajuda a prevenir sinais de envelhecimento e combate a flacidez.
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Aloe vera: Um dos ativos mais populares no mundo da cosmética. Tem efeitos calmantes, hidratantes e regeneradores. É benéfico para pessoas com pele oleosa, sensível e seca.
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Manteiga de karité: Tem uma grande capacidade para suavizar e hidratar a pele. Apresenta benefícios como: hidratação intensa, proteção, suavidade, efeitos calmantes e uniformização do tom da pele.
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Calêndula: Tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e cicatrizantes. É excelente para tratar acne e eczema da pele.
Diferenças entre creme humectante e hidratante
Creme humectante ou hidratante? Esta é a dúvida que muitas de nós temos ao escolher o cuidado ideal para a nossa pele. Embora por vezes sejam usados como sinónimos, na realidade não são a mesma coisa: cada um atua de forma distinta e cumpre uma função específica na rotina de cuidados corporais.
Creme humectante
Ajuda a repor os óleos naturais da pele, atuando como uma barreira protetora que evita a evaporação da água e mantém a humidade natural da derme.
Creme hidratante
É uma loção concebida para fornecer água à pele e proporcionar uma maior nutrição, ajudando a atrasar os sinais de envelhecimento. É ideal para peles desidratadas, especialmente quando se sente repuxamento ou falta de luminosidade, e é recomendada principalmente em casos de secura, pois oferece um extra de nutrição.
O que é melhor para hidratar a pele seca do corpo?
Possivelmente, já te fizeste esta pergunta muitas vezes e, de facto, todas as que temos pele seca procuramos soluções eficazes que nos façam ter uma pele mais hidratada e luminosa. Por isso, deixamos-te algumas dicas que podem ajudar.
O primeiro passo para hidratar a pele seca é no duche. Deve-se usar produtos adequados ao pH neutro da nossa pele e evitar sabonetes com pH mais alterado. Escolhe sabonetes de banho que respeitem a tua pele e mantenham a camada hidrolipídica.
O segundo passo é realizar uma hidratação correta com a pele ligeiramente húmida. Desta forma, selamos a hidratação. Os cremes hidratantes costumam estar formulados com ingredientes que fornecem água à pele, óleos e outros componentes que atuam como uma barreira contra a perda de água da nossa pele.
Como aplicar corretamente o creme corporal
Aplicar o creme corporal pode parecer um gesto simples, mas a forma como o fazemos marca a diferença entre uma pele corretamente hidratada e uma que continua seca e repuxada. Não se trata apenas de espalhar o creme, mas de criar um verdadeiro ritual de cuidado que beneficie a tua pele durante todo o ano.
Zonas que normalmente se esquecem ao hidratar o corpo
Embora normalmente nos concentremos em braços, pernas e tronco, existem zonas que muitas vezes deixamos de lado e que também necessitam de cuidados especiais.
Os cotovelos e os joelhos, por exemplo, tendem a ser mais ásperos e necessitam de uma hidratação extra; enquanto que nos tornozelos e pés a pele costuma ressecar com facilidade e ser propensa a fissuras, pelo que é aconselhável aplicar creme e massajar suavemente.
O pescoço e o decote, por serem áreas onde os sinais de envelhecimento aparecem mais cedo, também não devem ser ignorados, e o mesmo se aplica às mãos, que ao serem lavadas várias vezes por dia necessitam de um bom creme protector que faça a diferença.
Erros comuns ao usar creme hidratante corporal
Para que o teu creme cumpra realmente a sua função, é importante evitar alguns erros frequentes.
Um deles é aplicar uma quantidade muito pequena, já que a pele precisa de uma camada suficiente para reter a hidratação.
Outro é esperar que a pele esteja completamente seca, quando na realidade o ideal é aplicá-la enquanto ainda conserva alguma humidade.
Também se costuma esquecer de hidratar certas zonas, como as mencionadas anteriormente, e, por último, não ser constante: a hidratação deve fazer parte da rotina diária, não apenas quando surge a sensação de secura.
Dicas e rotinas para manter a hidratação da pele
Manter a pele hidratada não se limita apenas a aplicar um creme; é um conjunto de hábitos diários e pequenos truques que, quando aplicados de forma constante, fazem uma grande diferença. A hidratação eficaz combina cuidado externo, alimentação, estilo de vida e escolha de produtos adequados.
Muitas vezes pensamos que a pele se hidrata sozinha com o creme de banho, mas a verdade é que fatores como o clima, a exposição ao sol, o aquecimento, o ar condicionado ou mesmo o tipo de roupa que usamos podem afetar o seu equilíbrio natural. Por isso, integrar rotinas simples e técnicas adequadas no teu dia a dia é fundamental para que a tua pele se mantenha suave, luminosa e saudável durante todo o ano.
Como hidratar a pele sem cremes: é realmente possível?
Sim, há maneiras de ajudar a pele a reter a humidade sem depender apenas dos cremes.
Uma das mais importantes é beber água suficiente, já que a hidratação também começa de dentro para fora.
Optar por duches curtos com água morna em vez de muito quente evita que a pele se resseque, enquanto aplicar óleos naturais como amêndoa, coco ou jojoba após o duche ajuda a selar a humidade de forma eficaz.
Além disso, escolher roupa suave e respirável em vez de tecidos ásperos contribui para que a pele mantenha melhor a sua hidratação.
O que é melhor para hidratar a pele se tens secura severa?
Se a tua pele for extremamente seca, precisará de cuidados mais intensivos para se manter saudável.
Uma esfoliação suave prévia ajudará a eliminar células mortas e permitirá que os produtos penetrem melhor.
O ideal é optar por cremes mais densos ou pomadas com ingredientes como manteiga de karité, ceramidas ou óleos vegetais, aplicando-os imediatamente após o duche para selar a humidade.
Além disso, é fundamental manter uma rotina constante durante todo o ano, especialmente no inverno, quando as baixas temperaturas e o aquecimento ressecam ainda mais a pele.
Com estes conselhos e um pouco de constância, a tua pele pode manter-se hidratada, suave e luminosa durante todo o ano, independentemente da estação. A chave está em combinar hábitos, produtos adequados e técnicas corretas de aplicação.
